Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Der Ashtanga Yoga Basic Kurs ist ideal für alle, die den Weg des Ashtanga Yoga kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Sowohl Einsteiger als auch Übende mit Vorerfahrung profitieren von einer präzisen Anleitung in den grundlegenden Haltungen.
Im Mittelpunkt stehen die exakte Ausrichtung in den Standpositionen sowie die Übergangssequenz bis zu den ersten Sitzhaltungen der ersten Serie. Durch gezielte hüftöffnende Übungen wird der Körper auf die Sitzpositionen vorbereitet, wodurch Beweglichkeit und Balance harmonisch gefördert werden.
Ashtanga Yoga hat einen starken therapeutischen Aspekt. Die bewusste Ausrichtung von Wirbelsäule, Schultern und Knien unterstützt eine gesunde Körperhaltung und wirkt typischen Alltagsbelastungen entgegen. So entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Kraft und innerer Aufrichtung.
Im Basic Kurs lernst Du, Atmung und Bewegung zu verbinden – der Atem führt die Bewegung, die Bewegung folgt dem Atem. Diese Einheit führt zu tiefer Konzentration und innerer Ruhe, die weit über die Yogamatte hinauswirkt. Du erfährst, wie Yoga Dich im Alltag stärkt und Dir hilft, klar und gelassen zu bleiben.
Freude an der Bewegung, Leichtigkeit im Körper und präzise Technik gehen im Ashtanga Yoga Hand in Hand. Schritt für Schritt entsteht eine fließende Praxis, die Dich aufbaut, energetisiert und Dir zugleich Momente der Stille schenkt.
Erlebe eine dynamische und kraftvolle Praxis, die den Körper stärkt und den Geist beruhigt. Schritt für Schritt entwickelst Du Energie, Beweglichkeit und Gelassenheit.
Übe Ashtanga Yoga ganz individuell, in Deinem Tempo und mit persönlicher Begleitung. Finde eine eigene Praxis, die Dich auch im Alltag trägt und stärkt.
Lerne den klassischen Yogaweg kennen – sanft, ausgleichend und für jede Lebensphase geeignet. Besonders wertvoll für Rücken, Haltung und innere Ruhe.
Hier findet Du mein aktuelles Kursangebot in Drensteinfurt/Rinkerode. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wähle den Kurs, der zu Dir passt.
Erfahre mehr über meinen Yogaweg und meine Motivation, Yoga zu unterrichten. Lerne mich als Ihre Begleiterin auf diesem Weg kennen.
Hast du Fragen zu meinen Angeboten oder suchst du individuelle Beratung? Kontaktiere mich gerne – ich freue mich auf deine Nachricht.
